Equilibrio y belleza: cómo reducir la tensión y la ansiedad para mantenerte relajada

En estos inesperados tiempos que corren de la pandemia del coronavirus en ocasiones nos puede parecer difícil relajarnos o cuidar de nuestra salud mientras libramos la batalla colectiva contra el Covid-19; pero aunque no lo creamos, hay cosas que podemos hacer para lograrlo y salir de esta situación lo más completos posibles. Aquí te decimos cómo.

Rutina diaria: Es importante que mantengamos una rutina en el día a día que podamos cumplir en el tiempo. Debemos procurar tener una rutina distinta durante la semana y el fin de semana, así como también, incluir en éstas a los que viven con nosotros.

En el siguiente video compartí esta semana en un programa de Univision unos movimientos prácticos que te pueden ayudar a reducir la tensión, el estrés y la ansiedad.

Reconozcamos nuestro estrés: Debemos aceptar el hecho de que no todos los días estaremos bien, es posible que en algunos momentos nos sintamos estresados y ansiosos; cuando esto nos pase, permitámonos reconocerlo y pedir ayuda en caso de necesitarla. Asimismo, compartamos nuestros sentimientos y emociones con nuestros seres queridos.

Cuidemos nuestro cuerpo: Algo de gran relevancia en estos tiempos de pandemia es que no debemos descuidar nuestro cuerpo y salud siguiendo una alimentación saludable, cuidando nuestras rutinas de belleza, ejercitándonos y manteniendo una actitud positiva.

La sanación pránica, nuestra salvación: Como sabemos, emociones negativas como la ansiedad, el estrés y la depresión se están volviendo cada vez más frecuentes debido al encierro y la inseguridad que estamos experimentando por la pandemia. Está demostrado que este tipo de emociones nos pueden causar enfermedades graves; afortunadamente, la sanación pránica puede ser una herramienta poderosa para sanarnos internamente y equilibrar nuestra energía.

La sanación pránica es una terapia en la que nos sanamos por medio de la energía y sin contacto físico. Tu aura se cura y se limpia, permitiendo que la fuerza vital, o prana, fluya a través de nuestra mente y cuerpo, liberándonos de todas estas emociones negativas.
Está comprobado que las terapias de sanación pránica son altamente efectivas para curar ciertas dolencias, cuando se combina con los tratamientos médicos tradicionales. Si quieres conocer más sobre esta terapia, visita marcelaarrieta.com, mi sitio web.

Marcela Arrieta. "Pranic Healer" y maestra. Puede ser contactada al: 562-869-2311

Rutina diaria: Es importante que mantengamos una rutina en el día a día que podamos cumplir en el tiempo. Debemos procurar tener una rutina distinta durante la semana y el fin de semana, así como también, incluir en éstas a los que viven con nosotros.

En el siguiente video compartí esta semana en un programa de Univision unos movimientos prácticos que te pueden ayudar a reducir la tensión, el estrés y la ansiedad.

Reconozcamos nuestro estrés: Debemos aceptar el hecho de que no todos los días estaremos bien, es posible que en algunos momentos nos sintamos estresados y ansiosos; cuando esto nos pase, permitámonos reconocerlo y pedir ayuda en caso de necesitarla. Asimismo, compartamos nuestros sentimientos y emociones con nuestros seres queridos.

Cuidemos nuestro cuerpo: Algo de gran relevancia en estos tiempos de pandemia es que no debemos descuidar nuestro cuerpo y salud siguiendo una alimentación saludable, cuidando nuestras rutinas de belleza, ejercitándonos y manteniendo una actitud positiva.

La sanación pránica, nuestra salvación: Como sabemos, emociones negativas como la ansiedad, el estrés y la depresión se están volviendo cada vez más frecuentes debido al encierro y la inseguridad que estamos experimentando por la pandemia. Está demostrado que este tipo de emociones nos pueden causar enfermedades graves; afortunadamente, la sanación pránica puede ser una herramienta poderosa para sanarnos internamente y equilibrar nuestra energía.

La sanación pránica es una terapia en la que nos sanamos por medio de la energía y sin contacto físico. Tu aura se cura y se limpia, permitiendo que la fuerza vital, o prana, fluya a través de nuestra mente y cuerpo, liberándonos de todas estas emociones negativas.
Está comprobado que las terapias de sanación pránica son altamente efectivas para curar ciertas dolencias, cuando se combina con los tratamientos médicos tradicionales. Si quieres conocer más sobre esta terapia, visita marcelaarrieta.com, mi sitio web.

Marcela Arrieta. "Pranic Healer" y maestra. Puede ser contactada al: 562-869-2311